Terapia dell’ansia, attacchi di panico, fobie e somatizzazioni a Milano

LE MANIFESTAZIONI DELL’ANSIA

Soffrire di ansia è una problematica e, conseguente motivo di richiesta di aiuto, molto diffusa nella nostra società.

Le manifestazioni dell’ansia sono diverse da persona a persona, ma generalmente sono caratterizzate da:

  • pensieri ansiosi: per esempio “non sarò all’altezza” “farò una figuraccia”…;
  • emozioni: paura, timore;
  • sensazioni corporee alterate: respirazione veloce, tensione muscolare, sudorazione, battito cardiaco accelerato, vertigini, sensazioni di svenimento, ecc.;
  • comportamenti alterati: agitazione, diminuzione o aumento dell’appetito, evitamento di determinate situazioni.

I disturbi d’ansia più diffusi sono: il disturbo di panico, il disturbo d’ansia generalizzata, il disturbo d’ansia sociale, il disturbo d’ansia di separazione, agorafobia, fobia specifica. Inoltre frequenti sono le manifestazioni di somatizzazione oppure di ansia di malattia. 

I sintomi dell’ansia possono persistere per un periodo di tempo lungo e ripetuto, oppure manifestarsi con picchi di panico brevi, caratterizzati dalla comparsa improvvisa di paura o disagio intensi in cui si verificano palpitazioni, tachicardia, tremori, sudorazione, dispnea o sensazione di asfissia, dolore o fastidio al petto, nausea o disturbi addominali, sensazioni di vertigine o di svenimento, brividi o vampate di calore, parestesie (sensazioni di torpore o formicolio), derealizzazione (sensazione di irrealtà) o depersonalizzazione (sentirsi distaccati da se stessi), paura di perdere il controllo, paura di morire. I sintomi che invece ne sono conseguenti sono: preoccupazione persistente per l’insorgere di altri attacchi di panico oppure terrore per le loro conseguenze e significativa alterazione e disadattamento.

La persona che vive l’attacco di panico sente che il suo grido d’aiuto disperato non ha risposta e il picco del panico segnala la morte imminente, non più la minaccia quella che sia, ma la minaccia di morte.

COS’È L’ANSIA?

L’ansia, contrariamente a ciò che si pensa, non rappresenta qualcosa di negativo per l’essere umano, in quanto è un meccanismo fisiologico importante come altri meccanismi, ed è molto utile che ci sia. 

L’ansia è positiva perché segnala che c’è un pericolo e predispone l’organismo ad affrontarlo, mobilitando tutta una serie di energie, capacità e reazioni psicofisiologiche che sono necessarie per affrontare un pericolo: riflessi più acuti, adrenalina in circolo, tensione muscolare, percezioni sensoriali rese più acute.

Solo affrontando il pericolo che abbiamo davanti ai nostri occhi, l’ansia e, quindi tutti i suoi segnali, si possono spegnere. Quando invece l’ansia ha avuto origine nel passato, nella storia della persona e la fonte di pericolo è rimasta inconscia, è andato perso il collegamento dell’ansia a quel pericolo. Non riuscendo ad identificare il pericolo perché possa essere affrontato, la risposta nel nostro organismo è che ottusamente la dose dell’ansia aumenta perché è come se il messaggio è “guarda che sei proprio in pericolo, svegliati”. Alla fine succede che il pericolo diventa l’ansia stessa. Si pensa che sia l’ansia la minaccia, invece l’ansia segnala la minaccia.

Quello che in quel momento stiamo pensando sia il motivo per cui abbiamo quella dose massiccia di ansia, non è la reale motivazione scatenante

Fondamentale quindi diventa identificare la vera fonte di pericolo che, perchè inconscia, è diventata portatrice di una manifestazione d’ansia irrazionale e incongrua rispetto a ciò che si sta vivendo. Identificando il vero pericolo alla base dell’ansia si può arrivare ad affrontarlo e quindi a promuovere i comportamenti necessari a spegnere l’ansia.

TERAPIA DELL’ANSIA A MILANO

Il contratto terapeutico che viene concordato in prima seduta riguarda, come obiettivo terapeutico, andare a capire perché la persona si è strutturata come persona che deve stare in allarme, tesa e non può stare rilassata, capire insieme perché e quando è successo. Capire quale è il pericolo e perché non si riesce ad avere cognizione di quella minaccia. Perché non si nasce ansiosi, ma si diventa. 

Il lavoro terapeutico non mirerà a tenere sotto controllo l’ansia o peggio ancora ad evitarla, ma ad arrivare a spegnerla.

Stai cercando una psicoterapeuta esperta nel trattamento dell’ansia a Milano?

CONTATTAMI, TROVEREMO INSIEME UNA SOLUZIONE EFFICACE PER COMBATTERE L’ANSIA E CONQUISTARE IL TUO BENESSERE.

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